Se fosse necessário dar a si mesmo uma nota de 0 a 10, quanto você se daria? Muito se fala sobre elevar a autoestima e os benefícios que ela pode fazer sobre nós. Assim, o título desse post pode parecer um pouco presunçoso, mas tenha certeza: ele não é nada mentiroso.
Uma autoestima elevada pode sim mudar a sua vida!
Mas, para entender como a autoestima pode mudar a sua vida, primeiro precisamos entender o que é autoestima e como ela é formada internamente. Autoestima é a avaliação que a pessoa faz de si mesma. Ou seja, sua autoestima é o valor que você atribui a si, o valor que você entende que tem. Em outras palavras, é o modo como a pessoa olha para si mesma, como percebe suas características, sua personalidade sua inteligência e etc. São suas as crenças e sentimentos de importância e valor.
A autoestima se expressa através do seu comportamento com a sua saúde, aparência, seu otimismo, a valorização da sua própria vida como um todo.
Durante toda a nossa vida, recebemos "instruções", seja de forma consciente ou não, acerca de como o mundo funciona e como devemos nos relacionar com as outras pessoas. Assim, nós fomos incorporando na nossa mente, uma série de ideias, conceitos, medos, opiniões e atitudes que registramos no nosso subconsciente como verdades atemporais. Assim, a crença nessa "verdade" começa a reger nosso comportamento: o que dizemos, fazemos e pensamos, tanto de maneira positiva quanto negativa.
Quando direcionamos esse conjunto de verdades para nós mesmos, criamos a crença de quem somos, o que merecemos e o que somos capazes. A partir disso, é como se você criasse um espelho interno, sua autoimagem, que te impele a agir exatamente da maneira como você se vê. O que você pensa sobre si, faz com que você se comporte da forma. A autoestima influencia em como você se olha no seu espelho interno e determina a sua motivação, sua energia e o entusiasmo que você direciona para as suas ações.
Acho que você já está entendendo onde eu quero chegar. Se a sua autoestima influencia no seu comportamento, ela pode mudar a sua vida! É só pensar assim, como seria sua vida se você se achasse mais capaz de:
Como a autoestima é formada?
A autoestima começa a ser formada na primeira infância. A partir do tratamento que você recebe de pessoas importantes em sua vida e das relações que você estabelece com elas, como: pai, mãe, irmãos, avós, tios e etc.Durante toda a nossa vida, recebemos "instruções", seja de forma consciente ou não, acerca de como o mundo funciona e como devemos nos relacionar com as outras pessoas. Assim, nós fomos incorporando na nossa mente, uma série de ideias, conceitos, medos, opiniões e atitudes que registramos no nosso subconsciente como verdades atemporais. Assim, a crença nessa "verdade" começa a reger nosso comportamento: o que dizemos, fazemos e pensamos, tanto de maneira positiva quanto negativa.
Quando direcionamos esse conjunto de verdades para nós mesmos, criamos a crença de quem somos, o que merecemos e o que somos capazes. A partir disso, é como se você criasse um espelho interno, sua autoimagem, que te impele a agir exatamente da maneira como você se vê. O que você pensa sobre si, faz com que você se comporte da forma. A autoestima influencia em como você se olha no seu espelho interno e determina a sua motivação, sua energia e o entusiasmo que você direciona para as suas ações.
Acho que você já está entendendo onde eu quero chegar. Se a sua autoestima influencia no seu comportamento, ela pode mudar a sua vida! É só pensar assim, como seria sua vida se você se achasse mais capaz de:
- Fazer novos amigos;
- Namorar uma pessoa confiável, que te ama, admira e respeita;
- Conseguir uma vaga na empresa dos sonhos;
- Abrir seu próprio negócio, sem pensar na opinião das pessoas;
Como você seria? Em que nível de sucesso estaria? Olha que eu só citei algumas áreas da sua vida que podem ser transformadas ao elevar sua autoestima.
+ leia também: 4 PASSOS SIMPLES PARA RECOMEÇAR QUALQUER COISA DO ZERO
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Mas, Talita, eu já tenho uma autoestima baixa, eu não tenho confiança suficiente em mim mesma. Não tem mais jeito. Eu sou assim e acabou.
É aí que você se engana redondamente, amiga! A autoestima não é um valor absoluto! Ela pode ser desenvolvida, elevada através de hábitos e comportamentos construtivos. E, aqui, eu tenho uma notícia pra você: não existe milagre para aumentar sua autoestima! Ela deve ser trabalhada de maneira contínua, diariamente. Um passo de cada vez.
Se você quiser entender um pouco melhor, sobre a sua autoestima, assista o vídeo abaixo:
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| Foto do Pinterest |
Aqui no blog, nós ainda vamos falar muito sobre autoestima e as maneiras de elevá-la e se tornar uma pessoa que vive a vida dos sonhos! Espero que você me acompanhe nessa jornada.
Um beijo!
Um beijo!
